suplementy na

jezeli pytasz o suplementy na cyklu, to standardowo podstawowy kompleks witamin, czosnek, q10, omega 3, komplex mineralow i witaminy b i tyle. w ostatnim tygodniu cyklu robisz ladowanie kreatyna i cagniesz pozniej dawke na podtrzymanie 5g dziennie

Spalacz daje się gdy już samą dietą i treningiem jest ciężko zejść niżej. Więc suplementy na półkę i skup się na pozostałych dwóch rzeczach Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 13:39:18

na start jest potrzebne ułożenie z dodatnim bilansem kalorycznym przez sporą aktywność z pewnością nie masz nadwyżki kalorycznej przez co nie mozesz przytyć suplementy na tą chwilę nie sa potrzebne a szejker jest to produkt w którym przygotowuje się białko aby dobrze wymieszać z wodą czy mlekiem ;-) pozdrawiam

Możesz spokojnie takim planem trenować tylko dałbym wyciskanie z klatki piersiowej a nie zza karku. Możesz robić 4-5 serie po 10 powt a na biceps i triceps 3 serie po 10 powt Rozgrzewka cała powinna trwać 10-15minut, aero + stawy i ogólne przygotowanie do działania. Nie trzeba robić brzucha w inne dni bo to nic nie daje Suplementy na razie [...]

[...] przed treningiem, a później po treningu. Cała filozofia. Suplementację - warto na pewno przemyśleć temat WPC - z Allnutrition mają bardzo fajne ceny i smaki. To może sie przydać, więcej nie widzę potrzeby. Branie witamin, czy minerałów, bez badań - jest błędem. Kreatyna i BCAA, czy inne suplementy na starcie nie są Ci do niczego potrzebne.

[...] genetycznie nigdy wątroba mi "nie cierpi" na oralach (czy to tura, czy meta, czy epi), za to lipidy od razu jak widać. Jednak tak źle jak teraz nie było nawet w trakcie "świnio-masy" z dodatkiem mety. No nic, będę kombinować. Jeżeli ktoś z Was jeszcze posiada sprawdzone "suplementy" na poprawę stosunku ldl - hdl, to proszę o podzielenie się.

rozumiem,najważniejsza dieta a suplementy na drugi plan, może gainerek po treningu.Mam pytanie co do kreatyny,czy można ją brać z gainerem po treningu(nie mieszać)przecież gainer zawiera tłuszcze.

jego rodzice musza byc wykreceni skoro maja sie nie kapnac ze po odzywce tak spuchl. swoja droga to przez takich kretynow jak wy pozniej stawiaja suplementy na jednej polce z koksami. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Proflu nie wiem czemu, ale wypełnić nie mogę. Mateo też tu nic nie pomógł. A co do masy. To oczywiście dieta, cwiczenia i suplementy na które wydałem w ch*j kasy. Ale coś za coś masa jest i roztępy także - naszczeście mało i tylko koło pachwiny.

zgadzam sie z Vako ........ to jakas "nowość" "suplementy na agresje hmm . ti ti ti :P a co do SAA to fakt ze kazdy wkolo gada ze ma sie po tym poryty beret ... ale moje zdanie jest takie ze jednak trzeba miec cos z glowa od urodzenia a SAA tylko to "spoteguja" a nie jak nie ktore nazwijmy to "clauny" [...]

A ja moge tobie powiedziec tylko ze jak chorujesz to najmadrzejszym i zarazem najbardziej ekonomicznym rozwiazaniem jest odstawic suplementy na bok( no chyba ze bralabys glutaminke...to wtedy wrecz odwrotnie!!!)!:)

Ja brałem przed treningiem BCAA, a po glutaminę. Chociaż wydaje mi się że biorąc te suplementy na odwrót też nie jest błędem.

Uważam że ogólnie gainery to zbędne suplementy, na masę (do tego beztłuszczową)o wiele lepsze jest WPC(np.trec.ultimate)....a Megabol podtrzymuje, że jest to suplement dla naiwnych lub po prostu dla "dzieci" nie mających pojęcia od dżywkach i ich jakości. Megabol kusi niskimi cenami i porywającymi reklamami obiecującymi niesamowite [...]

[...] ale stosuje te preparaty i nie sądzę aby jedna kapsułka HMB coś dała, może ekstrakt z zielonej herbaty okazałby się lepszym rozwiązaniem. Choć podstawą są zapewne ćwiczenia i dobra dieta, bo bez tego to raczej suplementy na niewiele się zdadzą w tym przypadku. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

To fajnie - najprawdopodobniej zaopatrzę się w te suplementy. Na ile mi to wzystko wystarczy? Aha porównoajcie więc ( w skali szkolnej ) owe białko i kreatynę do tych, zakupionych przez mojego brata : kreatyna Olimp 1000 i białko sojowe firmy Naturell 90% 850 tab. ( dał za to 92 zł ). Z góry dzięki! Pozdrawiam wszystkich prawdziwych i [...]

wiele razy kupowałem suplementy na alegro wszystko było ok,ale tylko rzeczy firmowe żadne tam białka w woreczku ktore są nic nie warte

za mlody jestes. dla Ciebie dieta to podstawa ( tak jak dla kazdego) i suplementy. Na pewno powninno byc git. zastanow sie lepiej co chesz zrobic pozdr <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Czyli suplementy na razie nie. Dziękuję. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Ja kupiłem niedawno w SFD suplementy na ok 400 zł. Wszystko przyszło po 2 czy 3 dniach. Tylko listonosz czekał zebym mu dał napiwek bo to troche cięszkie było hehe.

zaczales stosowac suplementy? na poczatek polecam gainery czy bialka,witaminy i koenzym q10,pozdrawiam ps. nie lap sie czasem za kreatyny czy inne scierwa jeszcze ;) Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]